🧘正念 
排列方式:
正念的英文是Mindfulness,意思就是全心全意地專注在當下發生的事,包括自己身體的感覺,到整個環境的變化。而在中文裡,「正」代表正在進行式,也有專注的意思,;而「念」則是指心中的頭、想法、感受、情緒。
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