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正念的英文是Mindfulness，
意思就是全心全意地專注在當下發生的事
，包括自己身體的感覺，到整個環境的變化。而在中文裡，「正」代表正在進行式，也有專注的意思，
；而「念」則是指心中的
念
頭、想法、感受、情緒。
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