心再累,也要把日子舒舒服服過好!


當感覺心累的時候,你需要的不是壓抑,更不是拚命努力,
而是要給自己一個溫暖的擁抱,為心找一個舒服的所在。
不該勉強的時候就放下、不用費心的時候就躺平,
讓自己回到最自然舒服的狀態。


因為某人說的話感到心情煩悶時,確實區分自己和他人的內心,不要被對方的感情糾纏


回想過去,因為一件微不足道的小事就開心不已的你,
是從什麼時候開始厭倦人生,甚至討厭自己?
麻煩的事、難纏的人,是我們每天都要面對的生活日常,
但人心就像「容器」,無法容納過度超載的情緒,
只要壞心情不離開,好心情自然進不來。

告別「自苦」的自己,把心放在軟綿綿的地方吧!


這裡會接住你所有的情緒,讓你感受久違的幸福,
世界越殘酷,你的心就要越柔軟。
只要心柔軟了,一切都會好起來。

人生,就應該待在最舒服的狀態!

專業精神護理師小瀬古伸幸╳「超可愛犬系」插畫家穗之湯,
35個讓心變得寬裕,重新感受「我很好」的自我療癒!

隨書附送:「日日是好日」療鬱明信片!(一組2張)