20220406第073集
談《中醫芳療應用全書》一書

中藥與芳療有異曲同工之妙，但中藥著重煎服藥水或藥粉，芳香療法的生活應用較多元，諸如：擴香、薰蒸、滴嗅、按摩與塗抹、噴霧、泡澡或加入洗髮精、沐浴乳、乳液等。直覺上，精油呈現出芳香且令精神愉悅，中藥似乎與病痛嘗苦藥連結，但兩者植物性成分對人們之助益各有千秋。若是喝中藥調養身體時，輔以精油搭配中醫的穴位按摩，是否可達1+1大於2的綜效？

身為南京中醫藥大學博士的台灣精油達人李淳廉，首創精油結合中醫理論的「精油經絡學」及實證應用，在《中醫芳療應用全書》中，以中醫的經絡、陰陽五行對應人體臟腑情緒與大自然的節律來養生！並搭配精油的按摩法，順應四季、男女、人體法則，提供養生芳療與食療。

中醫講求氣、血，十二經脈、穴位，中醫重要療法之一「灸療」，是在穴位上借由燃燒艾絨、艾葉，薰至穴道發熱，透過穴道的熱點，疏通該經絡與臟腑。而精油深具揮發性與穿透力，也可做成「精油薰穴法」，意即把精油滴在手掌勞宮穴上，兩手搓熱，將掌心對準所要薰的穴位上，便可借由精油的穿透力，達到精油薰穴的目的，看來精油薰穴比艾絨薰穴更簡單方便。

人體十二經脈對應十二時辰，書裡提出順應時辰的一日養生法，子時(晚上11–1點)走膽經，23點陽氣剛要生起，此時入睡可以養陽氣，睡個美容覺可以消除一天疲勞，但子時不睡會影響陽氣生發，間接影響其他臟腑健康。

丑時(晚上1—3點)走肝經，晚睡傷肝是因為肝臟需要藏血與解毒、造血，若晚睡熬夜，肝臟無法順利進行解毒、造血的功能，人就容易生病。

寅時(早上3—5點)走肺經，呼吸道不適、夜咳者都是走到肺經脈的時辰咳嗽得厲害，若寅時有良好睡眠品質，也可以保養呼吸道。許多人喜歡天未亮便起床鍛練身體，其實太早起床未必健康，若是心臟較差者，應該晚起，而且要慢慢起床，不建議一早鍛鍊身體，以免適得其反。

卯時(早上5—7點)走大腸經，適合喝一杯水。大腸此時精氣開始旺盛，加上喝水的刺激，能幫助排便與解毒。

至於走胃經的辰時(早上7—9點)、走脾經的巳時(早上9—11點)、走心經的午時(中午11—1點)、走小腸經的未時(下午1—3點)、走膀胱經的申時(下午3—5點)、走腎經的酉時(下午5—7點)、走心包經的戌時(晚上7—9點)、走三焦經的亥時(晚上9—11點)，個別時辰該做什麼？如何順應時辰作息來養生，《中醫芳療應用全書》中均有說明。而李淳廉博士也在節目中說：每天早晨七點(辰時)吃早餐，就算吃多一點也不會胖，而且上午工作的腦力和活力會達到巔峰。

被譽為「精油界之神農氏」的李淳廉，相當重視精油的純正與活性，她提到，許多人為了省錢買大罐的油，但一時用不完一直放著，瓶中用掉油量的空間會充滿空氣而讓油氧化，減少精油的活性，尤其是加了稀釋油的精油，基底油也是一樣，越好的油氧化越快，除非是礦物油才不會氧化，就像嬰兒油不會發臭，但比較不好。

每種精油對應四氣、五味、歸經，如何根據體質、男女，選用滋陰或溫陽、補陽的配方，書中有自我檢測表，檢測身體問題是出在哪個經脈，檢測出結果後，再依照常見的問題，搭配精油做經脈穴位按摩。