本書為席格博士從事腦神經科學研究與臨床治療二十五年以來，第一本為大眾而寫的書，在席格博士剛開始探究人類心理這項專業工作的早期年代，一般日常用語中並沒有任何辭彙可以準確描述我們如何認知自己的思考、感受、知覺、記憶、信念、態度、希望、夢想、幻想。但現代神經科學的新發現已經證實，我們可以發展一種能力：

• 去認知到自己的某個想法，某個心理活動，而不被它掌控；
• 去獲取所有關於心理活動的豐富寶藏，而不只受制於心理反射；
• 去引導自己的思考與感受，而不被它們驅使；
• 去了解他人的內心，真正理解他們「到底在想什麼」，並且更有效、更同理地給予回應；

透過培養這項能力所帶來的心理與情緒上的改變，實際上還可以改變腦部的物理構造，就像是拿起一把解剖刀，重新雕塑我們的神經路徑，刺激大腦中攸關心理健康的區域的生長。當作者還是個年輕的精神科醫師時，科學界，甚至在臨床上，都沒有太多好用的辭彙可以完整形容這項能力。因此作者創造出「第七感」這個辭彙，以便能一起討論這項幫助我們看見並形塑自我心理運作的重要能力。

在本書中丹尼爾，席格博士將說明如何鍛鍊培養第七感，以及第七感這項重要的技巧如何幫助我們建立社會與情緒方面的智商，讓我們從混亂邁向心理健康，創造充滿情感連結與同理心並令人滿足的關係。

• 曾有許多企業與政府領導人，透過第七感，了解團體中的心理歷程，幫助他們更有效地領導組織，促進團隊生產力。
• 許多醫學界與心理醫療界的臨床人士也說第七感改變了他們面對病人的方式，而將心理運作置於醫療工作的核心，也讓他們創造出新穎而有效的醫療方法。
• 了解第七感概念的老師們也表示當他們學會「在教學中隨時謹記大腦的運作」時，便能以更深刻、更有長遠影響力的方式進行教學與互動。

就個人生活而言，培養第七感：

• 可以幫助我們平衡內在情緒，應付生活中或大或小的壓力將更得心應手。
• 讓我們更容易保持身體與大腦的恆定性，維持身心的內在平衡、協調與適應。
• 改善我們與朋友、同事、配偶和子女的關係，甚至是我們與自己的關係。

丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel）
畢業於哈佛醫學院，多年來深入研究大腦神經科學、心理治療，與兒童發展等領域。目前於加州大學洛杉磯分校醫學院擔任臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」（Mindful Awareness Research Center）主任，以及席格博士本人親自主持的「第七感研究中心」（Mindsight Institute）執行長。

近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊，也受邀至Google、Blue Man等國際企業演講，分享第七感的研究心得，深受專業人士與一般社會大眾歡迎。其專業著作有：《抱持正念的大腦》（The Mindful Brain）、《人際關係與大腦的奧祕》（The Developing Mind），合著《由內而外的教養》（Parenting from the Inside Out）一書。目前他與妻子及兩個孩子居住於洛杉磯。

丹尼爾‧席格博士的個人網頁：http://drdansiegel.com/