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本書獻給從20至80餘歲的女人，
打除壓力、憂慮與憤怒，
打出健康並增加整體的「幸福感」。
有些人不到30看上去卻像50好幾，原因沒「氣」了。氣，決定女人外貌的美感，而心理快樂決定了無限健康，經絡拳認為「氣血再生」所需要的不是妙藥而是「經絡振動」，才能做到讓女人健康幸福。
「幸福拳」透過打氣溫筋，感受身體從未發覺過的痛點，這種痛點潛藏著身體未來可能的疾病，正是所謂的「病痛所在」。打幸福拳將體內紊亂的氣機調順，讓淤滯的氣血通暢起來，人生自然就一通百通，一拳打通百脈順，當疼痛釋放掉了，疾病就消除了。
《黃帝內經》開篇就說『恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來』。打氣溫筋的自療法，是在實踐精神內守，就像女人受孕、懷胎腹部隆起到胎兒出生的圓滿過程，當女人身體發現問題所在的位置與真正原因時，只要透過打幸福拳「身心合一」
而隨心所欲，讓母子兩人進入渾然忘
我、放鬆的境界，心情自然產生一種愉悅的「自癒力」，將「經絡不通」給消除，讓疼痛釋放掉，然後，做一個快樂和智慧的女人。
氣是充滿身體的能量，氣的強弱代表了自癒力的強弱，氣本身的糾結還會導致各種病痛的發生，很多身體上的問題都和氣沒有正常運行有關。打氣的自療價值能「溫筋養顏」，也能讓身體瞭解真正的需求，例如：痰愈多代表氣滯的情況持續累積，身體沒有足夠的氣可以化痰，因此不是「拍打肺經就可以化痰」這麼單純的思維，氣不足才是問題的根本，長期不能改善就成為不容易治療的問題。
以「打氣自癒」化痰，練習前務必將雙手搓熱，接著以小幅度或大幅度的拍打全身至溫熱，讓身體享受熱的輕鬆律動，律動後洗熱水澡加強代謝效果更好，操作時記得多喝溫水，連續操作五天，痰的問題就能夠獲得改善，再持續操作可以痊癒。
就飲食而言，建議多痰的人多食用薑，以薑作菜煮湯、煮茶都可以，夏天吃嫩薑、冬天吃老薑，感覺寒冷時，喝溫熱的紅糖薑水，可收加強活血行氣的效果。
現今，已經到了人類全體同步成長的年代，我們在知識普及化的現代，必須確切瞭解如何進入體內開啟身心靈自我療癒的功能，才是最重要的，打氣不需要太費力，讓打氣成為身體的享受。
幸福拳的拍打振動就是讓我們的身體活動起來，範圍涵蓋了肌肉、血管、神經以及經絡…...等所有系統，因此，女人追求青春美麗，當然不可能只靠多吃哪些食品、多塗抹哪些保養品……就能達效果，要是不動，這些食品和保養品反而可能滯留或積聚體內，造成身體過度負荷。
學打氣的女人，「有氣」能溫暖人體的每一個器官，打幸福拳重在「打氣溫筋」，使人體「陰陽平和」，骨骼強壯，頭髮濃密，臉部沒有皺紋，讓自己看上去年輕、再年輕一點，讓女人「有氣」成為大美人。
一旦筋骨伸展開來、經絡舒緩、精神活力提升，肩膀就會輕鬆、頭痛、胃痛、腰酸背痛等等不舒服跟著也消失，五臟六腑氣場好轉，就可恢復美妙的身材，女人的自我療癒也就成功了！
摘自本書「作者序」
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