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◆商業週刊 118 期 編輯好書推薦
轉化抱怨，幸福實現！
繼《不抱怨的世界》後，另一創造幸福新關係的心靈串聯運動！ 幾乎所有的抱怨，都跟人際關係有關。
而你，絕對有能力轉化任何一段不理想的關係！ 與其抱怨，不如「改變」--
改變你心裡述說的故事、改變你處理情緒的方式，
你就能用愛、善意與理解串起心橋，
締造快樂好人緣、擁抱幸福新關係。
「關係」是一種人與人之間的交流，而為這份交流定調的基礎， 就是我們如何對自己述說另一個人的故事，如何在心裡為他預設評價，
當對方感覺到了你的描述和評價，就表現出符合預期形象的行為，給你相對的回應。 人無好壞，是我們的想法把他們變成好人或壞人。
你可以改變別人、轉化你所有的人際關係，只要你願意做該做的事-- 你可以做自己生命中的聖誕老人，改變你為另一個人編寫的故事，
把對方從「調皮」名單中移走，放進「乖巧」名單裡。
在人際關係中，你問自己的問題，是會將你拉近對方，還是把你從他身邊趕走？ 你問的是你喜歡對方什麼，還是討厭對方什麼？
你問的是如何讓對方快樂，還是他為什麼讓你不快樂？ 記住，你才是人際關係中的主角，你的態度改變了，對方也會跟著改變。
領帶的顏色和花樣應該和西裝互補，而不是完全重複； 悠揚的和聲來自於歌手不同的音高，而非類似的音域。
每個人都活在自己的真實裡。若能容納改變的存在、尊重各自的世界，
把焦點放在享受彼此的互動，而非挑剔彼此的差異，就能創造和諧。 抱怨的人，就像尿布髒掉的嬰兒， 對著每個人嚎啕大哭，但就是不去找能幫你換尿布的人。
人際問題需要的是解決的辦法，而不是徒增負面能量的言語。 你要做的是直接找對方、或是有能力解決問題的人，
用明確、理性的態度，提出你想滿足的需求，而不是佯裝成受害者。
《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫，深入探索導致抱怨的重要根源--人際關係， 幫助你我認清妨礙人際關係的癥結和迷思，時時留心不抱怨、快樂練習不抱怨，
將「他人」帶來的挑戰轉化為生命中最深的福分，享受滿足而欣慰的優質心靈交流。 
威爾．鮑溫牧師發起了「不抱怨」運動，邀請每個參加者戴上一個特製的紫色手環，只要一發現自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，直到這個手環能持續戴到同一隻手上21天為止。而所有的抱怨幾乎都和人際有關，在《不抱怨的關係》新書裡，我們將邀請你和你的同伴一起體驗，學會如何釋放善意、溫暖和樂觀，創造彼此都滿意的關係。
以下是簡易的操作方法。
1. 當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時，就把手環移到另一隻手上，重新開始。
2. 如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。
3. 堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續21天手環不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是四～八個月。
你可以隨時開始，不一定需要紫手環也可以開始。現在就和同伴各拿一條橡皮筋套在手上，把銅板或小石頭放在口袋裡，把紙鎮移到書桌的另一邊，或找到任何一種能確實自我實踐的方法。
★ 隨書加送雙人紫手環！ 
所有你與他人的關係，探究到最後，其實都反映了你跟自己的關係。你跟別人相處的能力，反映了你跟自己相處的能力。要建立不抱怨的關係，你必須為你所有的關係負起責任。本書將提供完整的練習，可以幫助你轉化你這輩子最重要也最長久的關係。現在就開始，每天花半小時轉化你跟自己的關係，或者拿張紙出來更好，把你目前遇到的問題或難關、擔心的事、任何讓你有負面感覺的事，統統寫下來。
一、認識自己的優點與特質。
二、改寫關於自己的故事。
三、為自己寫悼詞。
四、把缺點轉化成特質。
五、重新定義事件的價值。
六、原諒自己。
七、發現動機。
八、挑戰不抱怨運動。
九、探索抱怨的動機。
十、讓所有問題回歸自我。
隨著學會新的人際關係技巧，你會開始吸引一些溫暖、友善、樂觀、願意付出、樂於支持與讚美你的人。你也會開始在現有的人際關係裡，帶出同樣的特質。你不再抱怨其他人對待你的方式，而是開始創造正面的經驗；一個又一個正面經驗持續累積，你的人生品質也會大幅改善。
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